养生-高温天，心脏病人多喝水

养生|高温天，心脏病人多喝水成年人猝死一大半的病因是冠心病。在我国平均每分钟就有一个人发生心脏骤停，能成功挽救他们生命的关键技能，就是尽早施行有效的心肺复苏。然而，我国心肺复苏术的普及率不到1%，猝死抢救成功率更是不到万分之一！近日，上海远大心胸医院与大众出租租赁市南公司以党建共建为抓手，联合开展心肺复苏安全演练，旨在提升出租车司机应对突发危急重症患者心跳骤停的抢救能力，规范抢救操作流程，提高患者抢救成功率。夏季高温天气极易引发心脑血管等疾病，远大心胸医院李亚维主任表示，出租车作为乘客出行的重要交通工具，一旦有乘客发生意外，司机就是离患者最近的人，倘若抓住黄金四分钟，就极有可能挽回一个人的生命。大众出租租赁市南公司芳华巾帼班组女驾驶员任丽丽表示，现在天气非常炎热，出租车司机经常能遇到一些突发紧急情况，如果的哥、的姐们都能具备一些急救能力，相信在必要时也会为挽救生命争取宝贵时间。危急重症通常指病人的脏器功能衰竭，比如脑功能衰竭、呼吸衰竭等，而最危重的情况莫过于心跳骤停。李亚维主任介绍，危急重症患者的病情发病急骤，病情危重，变化迅速，稍有不慎常常造成不可弥补的后果，一旦发生心博骤停的情况，则必须争分夺秒，采取现场心肺复苏，才有可能挽救心博骤停者的生命。其表示，急救并非专业人士的专利，普通人掌握心肺复苏的技能或许就能在短短几分钟内挽救一条生命。高温天，心血管疾病患者如何安然度夏1，保持清淡饮食，合理补充水分。多吃绿叶蔬菜水果、豆类和黑木耳，补充足够蛋白质摄入，每天喝水量至少在2000毫升，避免身体缺水时引起的血液粘稠度升高。2，保持情绪稳定。避免过度紧张激动或大喜大悲导致动脉血管异常收缩，从而诱发心肌梗死或心绞痛。3，合理作息，运动有度。保持充足的睡眠，工作、生活张弛有度，合理分派时间。4，室内空调温度不要太低，应保持在26℃左右，如果是在公共场所室温太低，要注意增加衣服，以免忽冷忽热血管突然收缩而引起心血管意外事件。5，避免过度运动，适当的运动有助于维护正常的血管机能，运动以心情舒畅、不感到疲惫为准。运动不要过早过强，注意休息，避免熬夜，劳逸结合。

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