泡脚到底是养生还是伤身？

泡脚到底是养生还是伤身？

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

很多人都知道泡脚对身体好，因为泡脚可以促进脚部的血液循环，特别是在冬季的时候泡一个脚，会让脚暖和很多，睡觉也容易睡得着了。但是也有一些人认为天天泡脚是慢性自杀，那么到底天天泡脚是养生还是慢性自杀呢？

正常人泡脚是养生，但是也有一些人泡脚是属于慢性自杀，大家需要根据自己的身体状况来进行泡脚，因为虽然泡脚有很多的好处，但是对于一些人来说泡脚是不好的，不仅不会给身体带来好处，反而还对身体有很大的伤害。

这几类人尽量不要泡脚

第一类是有糖尿病的人

现在有很多中老年人都患有糖尿病，糖尿病也是属于一种慢性疾病，虽然在平时没有特别明显的症状，但是发作起来的危险也是很大的。糖尿病患者都找不神经，已经受到了一定影响，对热水的感知能力也有明显的下降，有时候经常会感觉泡澡的水温不高。

糖尿病患者泡脚有可能会不小心烫伤脚，而且糖尿病患者可能因为泡脚的水温过高而引起血液粘稠。糖尿病患如果真的想泡脚，就需要尤其控制水温。

第二类是有脚气的人

因为有脚气的人泡脚都会选择温度比较高的水，因为有些人觉得温度高的水可以将脚上面的细菌杀死，而且也会让脚变得不这么痒，但是温度高的水对人体是不好的，正常人对泡脚的水温承受度都是40多度，这个温度不仅不会杀死细菌，而且还会让细菌的活跃度增加。

第三类是静脉曲张的人

因为人在泡脚的时候会让双脚的温度升高，这就容易加重静脉血管的承受能力，有静脉曲张的人会让病情变得更加恶化，泡脚尽量控制在40度以下，这样才不会引起静脉曲张的发作。

只要在泡脚的时候注意了这些就是养生，不注意这些就是慢性自杀。在泡脚的时候都应该要注意水温，水温不能超过40度，水温过高，也会加快皮肤的老化，而且还会影响体内的血液循环，导致一些心血管方面的疾病出现。泡脚的时间也不能太长，一天当中最好的泡脚时间是晚上七点到九点，人们可以选择在这个时间点泡脚，可以加速身体的血液循环，促进睡眠。

TAG标签：