月经不调怎么办?注意经期自我保健
发布时间:2022-05-11 17:45:03
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2017/3/3011:05:23 来源:网络
月”经期”间,女性抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、”疲劳”等症状。此外,常见的月经病如””痛经””、经期紊乱也严重影响女性的身心健康。如何进行自我保健来缓解”月经不调”、经期不适的症状呢?
一、哪些因素易致月经不调
”北京协和医院””妇科肿瘤”医生、主任医师、博士生导师谭先杰介绍,月经不调有几类症状。
月经周期异常:月经周期40天以上为月经稀发,常与多囊性”卵巢囊肿”病症有关,或因营养不良、运动量过大有关。月经周期在21天以内为月经频发,可能与结核类疾病有关。
月经周期正常,持续时间异常:经期过长可能由于”黄体萎缩不全”、子宫肌腺症、子宫内膜增生、宫颈”息肉”、糜烂或癌变有关。经期过短或与结核或人流后子宫损伤有关。
如月经持续13个月有异常情况,需做超声检查,内分泌检查。如13个月内调试为正常,则无需检查。
专家提示,月经不调与天气、情绪、内分泌等多种因素有关,经期女性需调整心态,以安度经期。
二、痛经有哪些诱因
谭先杰医生指出,痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经,经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、”肿瘤”等。原发性痛经的未婚女性可以口服止痛药缓解,婚龄女性在生育后亦能缓解症状。继发性痛经则需要辨清具体病症,辅助药物或者手术治疗后,症状能得到缓解。
三、经期自我保健有哪些原则
1、饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
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